セルライトとは
セルライト（cellulite）の語源はフランス語で、皮下脂肪の塊のことを指します。セルライトがお肌に出ると、見た目がでこぼこし、決して美しいものではありません。
セルライトは脂肪細胞に老廃物が貯まった状態。主に血行不良が原因で起こり、お尻や太股、あるいは下腹部といったところにつきやすいのです。
セルライトは思春期以降の女性に生じやすく、たとえスリムな女性でも現れるようです。つまり、ほとんどの女性はセルライトが出るのだとお考えください。かといって放っておいてはますますセルライトは増え、見た目が悪くなっていくので、美容にはよくないですね。
セルライトができると脂肪層が厚くなり、肥満体質になりやすいという問題があります。また、血行不良による代謝の低下で、冷え症やむくみやすい体質となり、それに運動不足が手伝って、ますますセルライトが増大されていくのです。
セルライトを取り除いていけば、健康になり、また美容にもよいという結果になります。
ビジネスの基本とは
ビジネスの基本とは何でしょうか。
ビジネスとは、モノやサービスの提供によって利益を得ること、ともいえるでしょう。
ビジネスの基本といった場合は、では、「安く仕入れて高く売る」ことや、「いいサービスを提供して喜んでもらう」ことで、「高い利益を得ること」と言ってしまっていいのでしょうか。
もちろん、それは必要かもしれません。そんな欲があってはいけないなどときれいごとをいうつもりもありません。
ビジネスで成功している人を見ると、「給料以上に働いている」「お客様が期待する以上のものを提供している」などの例が後を絶ちません。
給料、売り上げなどといった得るもの以上を提供すること、これが、相手があなたを認め、これからも取引したい、他の人にも勧めたいと、より多くの仕事を引き付ける力になるのではないでしょうか。
ビジネスの「結果」として、多くの利益を得るには、お客様の存在が欠かせません。
お客様の心をつかむことこそ、ビジネスの基本といえるのかもしれません。
セルティックＦＣの歩み(１９５０?６０年代編)
セルティックは１００年以上の長い歴史と伝統を誇っている欧州屈指の名門クラブのひとつです。
では、そんなセルティックの１９５０?６０年代について簡単にですが略歴を書いてみます。
1953年：コロネーション杯で、ハイバーニアンを下し優勝。
この大会にはスコットランド、イングランドのベストクラブが招待され、決勝戦には117,000人の動員があったようです。
本当に桁違いの動員ですね・・・。
1956年：セルティックはパトリック・シスルに勝利し、念願のリーグ杯初制覇を果たします。
1957年：リーグ杯決勝で、レンジャーズに7-1で圧勝するという結果でタイトルを維持します。
1964年：２度目のヨーロッパ大会参戦のヨーロピアンカップウィナーズ杯において、準決勝まで勝ち進むも、MTKブダペストに2試合トータルスコア３?４で敗退。
1965年3月；ジミー・マクグローリーからジョック・ステインが新監督に就任し、スコティッシュ杯決勝を制し、11年ぶりにクラブを優勝へと導きました。
ビリー・マクニールのヘディングシュートが劇的な決勝点となり、ダンファームリンを3-2で下しました。
1966年：12年ぶりにチャンピオンシップ獲得を果たし、また、カップ・ウィナーズ杯準決勝まで再び勝ち進むも、2試合トータルスコア１?２でリバプールの前に敗れてしまいます。
1967年：
出場した５つの大会において全て優勝という、クラブ史上最も栄光あるシーズンを終えます。
シーズンのクライマックスは、5月25日にエスタディオ・ナシオナル(リスボン)で開催されたヨーロピアン杯決勝で、インテル・ミランに勝利したことです。
セルティックは、欧州で最も熱望されていたトロフィーを手にしたイギリスで初のチーム（ラテン以外）となりました。
バナナプリン
オーブンや蒸し器がなくても簡単にプリンを作ることができます。バナナの自然な甘みととろみが加わって、ボリュームのあるプリンです。温かいものも、冷蔵庫で冷やしてもおいしく召し上がれます。
★ポイント!
卵は古いとコシが弱く、きれいに出来ません。新鮮なものを使いましょう。また、あわ立てすぎるとぶつぶつの穴があいてしまいます。泡立てすぎないことが大切。牛乳を加えるときには、沸騰直前まで温め、バナナに徐々に加えていくことでなめらかに仕上がります。完全に熟したバナナのほうが甘みが増しておいしいです。
熱が通りすぎて、すが立たないようにアルミホイルをかぶせます。余熱を生かすよう加熱時間は少なめにするのが卵料理をおいしく作る秘訣です!
★注意!
アルミホイルが電子レンジの扉に触れるとスパーク（火花）の原因になります。注意してください。
バナナプリン
◆材料（２人分）
・卵・・・2個
・バナナ・・・1本
・牛乳・・・カップ１
・砂糖・・・25g
・バニラエッセンス・・・少々
◆つくり方
１．電子レンジの小さな器（ティーカップで作るとおしゃれです）の内側をサラダ油でふいておきます。
２．皮をむいたバナナを薄切りにし、フードプロセッサーにかけるか、つぶして裏ごしし、砂糖を加えます。
３．卵を泡立てないように注意しながらよくほぐし、２のバナナを加えます。
４．牛乳を沸騰直前まで温め、バニラエッセンスを加え、３に徐々に加えてのばしていきます。
５．１の器に入れてアルミホイルをかぶせて、5分加熱し、余熱を生かすため少しおいておきます。串を刺してみて汁が透明になれば中まで火が通っています。
熱々もおいしいですし、粗熱をとってから冷蔵庫で冷やしてもGood! 栄養満点の手作りおやつの完成です。お好みでキャラメルソースやジャム、はちみつなど添えて召し上がれ!
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
ツイスト＆シェイプ
ツイスト＆シェイプとは、通販などでも売られているダイエットの器具です。
ステップ運動で、主にウエスト・太もも・ふくらはぎを中心に効果があります。
ステップを踏むだけなので誰でも簡単に使用することができ、また値段も高価ではないため多くの方が購入されているようです。
また、ステップ数や消費カロリーも測定できますのでとても人気のダイエット器具となっています。
有酸素運動と筋力トレーニングの二つの効果を同時発揮できます。
では、ツイスト＆シェイプは実際ダイエット効果はあるのでしょうか？
確かにステップを踏むことは有酸素運動と変わりありません。
しかし、体重の減少をしたい方にはお勧めできません。
もともとこのダイエット器具は、筋力トレーニングをするために作られた器具ですのでダイエット向きではありません。
ツイスト＆シェイプは、ステップをするときに起こる縦運動に、体を横にねじる運動が加わる独自の動きなのです。
太ももの内側・外側・ウエストラインを引き締めるダイエット器具なので体重の減少は期待できないでしょう。
このツイスト＆シェイプはフィットネスやジムに置いてあり、そこからダイエット器具と言われるようになったのです。
日頃忙しくて時間がない方や、高齢の方、子育てで忙しい方で体を引き締めたいと思っている方にはお勧めですね。
重さも８キロ程などで、自由に移動出来ますし、また集合住宅の方でも気兼ねなく使えます。
しかし、初めてツイスト＆シェイプをする方は慣れるまでゆっくりと使用した方が良いでしょう。
ステップを踏むといっても、器具ですからやはり安定感がありません。
バランスを崩してケガをしてしまう可能性もあります。